شناخت طبع و مزاج ،یکی از مهم ترین قدم ها برای داشتن زندگی سالم و متعادل هست . هر فرد بر اساس مزاجی که دارد ویژگی های جسمی ،روحی ، و رفتاری خاصی را تجربه می کند.

مزاج شناسی به ما کمک می کند که

: غذایی بخوریم که به بدنمان سازگار باشد ،علت بسیاری از مشکلاتمان را بدانیم

از جمله:بی خوابی، خستگی ،ضعف و حتی بتوانیم روحیه و احساسات خود را بهتر مدیریت کنیم .

نتیجه می گیریم زمانی که من بتونم مزاج و طبع بدنی خودم رو بشناسم متوجه میشم که:

با  ادم های دیگه متفاوتم و رازهای درونی خودم را کشف می کنم