مزاج شناسی
مزاج شناسی یکی از پایه های مهم طب سنتی به ویژه در ایران است چهار مزاج اصلی وجود دارد و هر کس نسبت به ژنتیک ،محیط زندگی ،تغذیه و روحیه اش یکی از این مزاج ها یا ترکیبی از آن هارو دارد.
مزاج ها در طب سنتی
انسان ها از نظر طبیعت و ساختار بدنی به چهار مزاج اصلی تقسیم میشنود:
صفراوی(گرم و خشک)
دموی(گرم و تر)
سوداوی (سرد و خشک)
بلغمی(سرد و تر)
مزاج صفراوی (گرم و خشک)
- خصوصیات جسمی: پوست متمایل به زردی،بدن لاغر و خشک، رگ ها و عضلات برجسته
- خصوصیات روحی: پر انرژی، عجول ، پر حرارت ،زود عصبانی میشوند ولی زود هم ارام میشنود
- علائم شایع:خواب زیاد ،هضم کند ،اضافه وزن ،ابریزش بینی
- توصیه ها: غذاهای خنک مثل کاهو ، خیار، آلو، هندوانه و… بخورند .از غذاهای خیلی تند و سرخ کردنی پرهیز کنند.
مزاج سوداوی: (سرد و خشک)
- خصوصیات جسمی:پوست تیره یا گندمگون ، بدن لاغرف استخوان بندی ریز.
- خصوصیات روحی :اهل فکر ، دقیق، آینده نگر ، کمی وسواسی .
- علائم شایع : یبوست، اضطراب، فکر زیاد، بی خوابی .
- توصیه ها: غذاهای گرم و تر مثل آَ ، خورشت های آبدار، مغز ها و عسل براشون خوبه ، باید از غذاهای خشک و خیلی شور دوری کنند .
مزاج دموی (گرم و تر)
- خصوصیات جسمی : پوست سرخگون ، بدن درشت و پرگوشت، موهای پرپشت
- خصوصیات روحی: خوش اخلاق ، اجتماعی، شوخ ظبع ، گاهی پرحرف
- علائم شایع: تمایل به خواب زیاد ، پرخوری، نشاط بالا
- توصیه ها: ورزش منظم خیلی براشون لازمه ، باید مصرف گوشت قرمز و شیرینی جات رو کم کنند وغذاهای سبک و خنک مثل انار و سبزیجات و ماهی مصرف کنند.
مزاج بلغمی (سرد و خشک)
- خصوصیات جسمی: پوست روشن و سفید ، بدن پر و نرم ، موهای کم پشت.
- خصوصیات روحی: آرام ، صبور، کمی تنبل، گاهی فراموش کار.
- علائم شایع : خواب زیاد، هضم کند ، اضافه وزن ، ابریزش بینی .
- توصیه ها: غذاهای گرم مثل زنجبیل ، عسل ، دارچین ، گوشت گوسفند براشون مناسبه ، و باید از لبنیات زیاد و غذاهای سرد مثل دوغ و ماست پرهیز کنند.
