مزاج شناسی

مزاج شناسی یکی از پایه های مهم طب سنتی به ویژه در ایران است چهار مزاج اصلی وجود دارد و هر کس نسبت به ژنتیک ،محیط زندگی ،تغذیه و روحیه اش یکی از این مزاج ها یا ترکیبی از آن هارو دارد.

مزاج ها در طب سنتی 

انسان ها از نظر طبیعت و ساختار بدنی به چهار مزاج اصلی تقسیم میشنود:

1. صفراوی(گرم و خشک)

2. دموی(گرم و تر)

3. سوداوی (سرد و خشک)

4. بلغمی(سرد و تر)

مزاج صفراوی (گرم و خشک)

• خصوصیات جسمی: پوست متمایل به زردی،بدن لاغر و خشک، رگ ها و عضلات برجسته
• خصوصیات روحی: پر انرژی، عجول ، پر حرارت ،زود عصبانی میشوند ولی  زود هم ارام میشنود
• علائم شایع:خواب زیاد ،هضم کند ،اضافه وزن ،ابریزش بینی 
• توصیه ها: غذاهای خنک مثل کاهو ، خیار، آلو، هندوانه و… بخورند .از غذاهای خیلی تند و سرخ کردنی پرهیز کنند.

مزاج سوداوی: (سرد و خشک)

• خصوصیات جسمی:پوست تیره یا گندمگون ، بدن لاغرف استخوان بندی ریز.
• خصوصیات روحی :اهل فکر ، دقیق، آینده نگر ، کمی وسواسی .
• علائم شایع : یبوست، اضطراب، فکر زیاد، بی خوابی .
• توصیه ها: غذاهای گرم و تر مثل آَ ، خورشت های آبدار، مغز ها و عسل براشون خوبه ، باید از غذاهای خشک و خیلی شور دوری کنند .

مزاج دموی (گرم و تر)

• خصوصیات جسمی : پوست سرخگون ، بدن درشت و پرگوشت، موهای پرپشت 
• خصوصیات روحی: خوش اخلاق ، اجتماعی، شوخ ظبع ، گاهی پرحرف 
• علائم شایع: تمایل به خواب زیاد ، پرخوری، نشاط بالا
• توصیه ها: ورزش منظم خیلی براشون لازمه ، باید مصرف گوشت قرمز و شیرینی جات رو کم کنند وغذاهای سبک و خنک مثل انار و سبزیجات و ماهی مصرف کنند.

مزاج بلغمی (سرد و خشک)

• خصوصیات جسمی: پوست روشن و سفید ، بدن پر و نرم ، موهای کم پشت.
• خصوصیات روحی: آرام ، صبور، کمی تنبل، گاهی فراموش کار.
• علائم شایع : خواب زیاد، هضم کند ، اضافه وزن ، ابریزش بینی .
• توصیه ها: غذاهای گرم مثل زنجبیل ، عسل ، دارچین ، گوشت گوسفند براشون مناسبه ، و باید از لبنیات زیاد و غذاهای سرد مثل دوغ و ماست پرهیز کنند.